A ciencia da arte de capoeira

Aprenda Armada Dupla

Tambem conhecido por Arco Iris e Arqueado

Em este video Contra Mestre Narcelio (CDO Fortaleza) te leva paso a paso por Armada Dupla. Como vai perceber ele nao corre antes, fazendo dentro da ginga, perfeito para a roda e tambem por combinar com outros movimentos. Veja a explicacao e lembra-se praticar num lugar seguro com assistencia professional se va a tentar pela primeira vez.

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Traduções

capoeira science in English   capoeira science in
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